Avoir une Diet strict pour debutant??

[Ghxrbi]

Bjr jai 16ans je mesure 1m76 je pese 61kilo jaimerais savoir si a mon age et a mon experience en muscu(debutant) il fau vraiment etre stricte dans sa diet? Je mange tres bien equilibré sans peser mes aliments et en consommant des glucide avan mon training (petit dej) et juste apres mon training le midi . Jai lu quil ne fallait pa faire de prise de masse ni de seche sachant que je nai pa fini ma croissance , je mange donc a ma faim et me resservent si la faim persiste . Jaimerais avoir des reponse svp mrc

[Alexjansen]

En effet, pas de sèche à ton âge, contente-toi de manger équilibré, beaucoup, et de pousser fort à la salle.

[Ghxrbi]

Ok merci pour vos reponses
Ps: je met toujours de lhuile dolive sur mes legume histoire de les assaisonner puis je mange des oleagineux apres lentrainement mais je varie beaucoup entre saumon avocat huile dolive etc