Perte de poids / maintenance quand on boit beaucoup sup 4L

[Alphus]

Bonjour.

Je fais de la plongée sous-marine et je bois beaucoup d'eau / jus fruit frais même quand je ne plonge pas ceci afin d'éviter la déshydratation et le risque de faire des accidents de plongée.

Je compte pas réduire ma consommation, mais j'aimerais savoir se qui se passe quand on boit beaucoup ? Dans une période de perte de poids et maintenance.

En gros le calcul des calories est identique ?
Faut il manger plus de choses riche en électrolytes genre calcium, sodium, potassium car l'eau dilué la concentration ?

Merci

[Alphus]

Tu as pas du comprendre.
Dis moi tu connais ton sujet ou pas ?

Si je voulais une réponse en foutant j'aurais choisi le forum sur jvc.com..

[Alphus]

Pour toi c'est sans intérêt mais pour moi ça en a !

[Alphus]

Déjà en buvant beaucoup d'eau (4L) sans apporter du sucre / sodium dans l'eau engendre un déséquilibre d'hydro-électrolytique sodium / potassium principalement. J'ai mis 4L mais je vois beaucoup plus,
500ml /H quand je plonge 2 - 3 fois /jour ça fait facile 5L - 6L

[Alphus]

Improbable.