Je souhaite avec vous partager ici ma recette de muffins protéinés au chocolat.
J'ai réalisé cette recette pour mon blog mais j'ai envie d'en faire profiter un plus grand nombre.
Attention c'est une recette " plaisir" n’espérer pas tenir une diet en vos alimentant uniquement de ce type de tapisserie
INGRÉDIENTS:
2 bananes
2 cuillère à soupe de frommage blanc
1 dose de Whey protéine
1 dose de farine de blé complet
1/2 sachet de levure
1 pincée de sel
2 carreaux de chocolat noir 85%
-Commencez par éplucher les 2 bananes puis écrasez-les à l’aide d’une fourchette
-Mettez les bananes écrasées dans un bol.
-Ajoutez 2 cuillères à soupe de frommage blanc.
-Puis 1 dose de whey et 1 dose de farine de blé complet.
-Ajoutez ensuite 1/2 sachet de lévure et 1 pincée de sel.
-Mélangez énergiquement.
-Découpez en morceau les 2 carrés de chocolat noir.
-Ajoutez-les ensuite à la préparation puis mélangez à nouveau.
-Placez la préparation dans un moule en sillicone.
-Enfournez le moule dans un four préalablement préchauffé.
-Laissez cuire la préparation pendant 20 minutes à 170°C.
-Démoulez les muffins.
-Il ne vous reste plus qu’à déguster
Pour voir la vidéo de la réalisation , il vous suffit de suivre ce lien : vidéo recette muffins protéinés au chocolat