Bon je vais aller droit au but. Cela fait environ 4 mois que je fais de la musculation où je m’entraîne 5 jours par semaine! Je suis en pleine prise de masse ! Mais voilà depuis quelque temps j'ai un problème au niveau de la digestion mal au ventre et quand je vais aux toilettes... bref vous aviez compris je vous passe les détailles !
Alors je me demande si cela vient pas de mon alimentation que voici !
7 h 30 : 3 œufs, 1 verre de lait de soja, 1 pomme ou une banane
10 h banane ou figue
12 h: 150 (gramme de poulet , viande rouge), 100 grammes de riz bio, légume à volonté.
15 h : l'impact whey de chez my proteine 1 dose
17 h : après la séance l'impact whey de chez my protéine 1 dose
20h : 150 (gramme de poulet , viande rouge), 100 grammes de riz bio, légume à volonté.
Je fais 1 m 70 pour 68 kilos
Trop de protéine peut être ?
Merci d'avance !
