whey

[BodyB]

Bonsoir a touss est ce que la whey peut remplacer la source de protéine au cours d'un repas ?

[lampre_merida]

Le matin au petit dejeuner oui, à midi ou au diner ca serait tout de même étonnant.

[SaiyanPhysique]

Seulement les jeudi des années bissextiles sauf erreur. A confirmer.

[Snoopy71]

Il faudrait privilégier un vrai repas.

Mais si tu manques de prot, fais toi un fromage blanc en fin de repas.

Au pire, c'est plutôt de la caséine qu'il faut car comme elle est à digestion lente, elle se comporte comme les prot de ton repas ( et d'ailleurs du formage blanc puisque c'est exactement ça ).

[Ahousse]

Et si tu en manques vraiment tu te fais du FB avec ta whey...c est trop bon !!! :p

sinon comme te l a dit tout le monde privilégie les vrais repas au possible mais rien ne s y oppose sinon

[BodyB]

D'accord merci, c'est juste que des fois je n'ai pas le temps de manger le midi :/

[Trail]

la whey peut remplacer la source de protéine au cours d'un repas ?

Si on parle purement de l'apport en protéine, oui. Que ta source de protéine vienne du poulet, boeuf, oeufs ou whey ce sont des apports de protéine.

Mais une portion de protéine sur un repas ( poulet, viande, poisson, oeufs..) apport bien plus que des protéines ( minéraux, vitamines...) que tu n'auras pas avec ta whey.

Donc pour substituer certain repas par manque de temps, oui tu peux tout a fait. C'est pas a cause d'un remplacement whey/viande blanche que tu vas perdre des tonnes d'oligo-éléments.

Après si tu fais ça souvent, faut que tu es conscience de cela, comme ceci tu pourras en plus rajouter de l'huile de qualité, plus de légumes pour combler ce que ne peut apporter la whey.