Bonjour à tous,
Je voudrais juste savoir si lors des jours de repos il faut manger autant de kcal que pendant une journée ou l'on s'entraine ? Merci pour vos réponses
Question sur des kcal
Modérateur : modération
Re: Question sur des kcal
Salut, bien sur que tu peux, mais tout dépend de tes objectifs. ++
Un sage a dit: "A 20 ans on a le corps dont on hérite, à 40 ans on a le corps que l'on mérite"
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Re: Question sur des kcal
Merci de ta réponse , Je suis actuellement en Prise de masse
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Alexjansen
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Re: Question sur des kcal
Je te conseille de réduire légèrement (-200/300 kcal) les jours OFF.
Squat: 260 / Bench: 150 / Deadlift: 282.5 = 692.5
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