Bon menu?

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

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Alexjansen
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Re: Bon menu?

Message par Alexjansen »

Salut,

Aucun problème pour ta viande des grisons, tu peux même la manger en pleine nuit si tu veux. :mrgreen:

Si tu fais de la muscu, t'es un poil juste en protéines, essaie de te rapprocher de 2g/kg pdc. Après, rien de catastrophique vu que t'es quand même à 1.5g.
Pour le reste, ça me semble très bien.
Squat: 260 / Bench: 150 / Deadlift: 282.5 = 692.5

Training log: viewtopic.php?f=13&t=141158&start=10320
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El.Pistolero666
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Re: Bon menu?

Message par El.Pistolero666 »

Avant j'en manger, la viande des grisons ça passe tout seul icon5 icon6
Cyclisme et musculation, les deux plus belles choses au monde.
Carnet d'entraînement: viewtopic.php?f=13&t=148290
Carnet de nutrition: viewtopic.php?f=31&t=148289
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