bonsoir,
je fait actuellement une sèche a 1000cals.
lundi,mardi,mercredi,jeudi j'ai fait mes 1000cals.
mais du vendredi soir au dimanche exceptionnellement(anniversaire,visite de la famille...) j'ai fait 2000 à 2300 par jours est ce que c'est grave est est ce que sa vas être long à rattrapée ?
cheat meal
Modérateur : modération
- Alexjansen
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Re: cheat meal
Ah tu veux dire... tu veux te suicider ? ah oui bah dans ce cas c'est pas mal, continueje fait actuellement une sèche a 1000cals.
Squat: 260 / Bench: 150 / Deadlift: 282.5 = 692.5
Training log: viewtopic.php?f=13&t=141158&start=10320
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Re: cheat meal
1000kcal , calcul ta dej sur les sites, et part sur dej-250 car la à 1000kcal tu vas bousiller ta santé
Re: cheat meal
Mode famine Incoming
Re: cheat meal
Ah bas oui pour rattraper ton cheat, tu vas devoir passer à 50 calories par jour sur au moins 1 mois.
Et après, ben tu n'auras plus de soucis de poids, crois-moi
Et après, ben tu n'auras plus de soucis de poids, crois-moi