Avis diet

[babsplit]

Bonjour,

Je fais une diet de maintien,

Que pensez-vous des aliments ci dessous :

Matin :
- 100gr d'avoine ou 100gr de muesli sans sucre ajoutés
- 300gr de Fromage Blanc ou 4 oeuf et 1 Jaune
- 1 pomme + 1 Banane

Midi :
- 150gr de viande blanche ou rouge
- 100gr crus de riz basmatti, pates complètes...
- 1 Cuillèree à soupe d'huile d'olives
- Des tomates ou des carottes crus

Collation :
- 10 amandes
- 1 banande ou 1 pomme
- 1 Shaker de whey

Soir :
- 150gr de viande blanche ou rouge
- 50-70gr crus de riz basmatti, pates complètes...
- 1 Cuillèree à soupe d'huile d'olives
- Des tomates ou des carottes crus

[anto59]

salut
on connait rien de ta dej, ni les macros ou autres
pourquoi tu jettes les jaunes? c'est des bon lipides
assaisonnes à l'huile de colza, lin ou noix, ce sera mieux qu'avec de l'huile d'olive que l'on réserve plus à la cuisson