jeûner

[fefefe]

Bonjour à tous,
Convaincu des bienfaits du jeûne, je pense passer une semaine sans rien manger, juste de l eau, pour detoxifier mon organisme. La seule chose qui me freine est que l on peut perdre jusqu'à 20% de son poids, donc forcément beaucoup de muscle. Pratiquant la musculation depuis longtemps je me demande si il sera facile de reprendre le muscle perdu? Est ce que le jeune pourrait réduire à néant toutes ces heures de sport? Merci de vos reponses

[Spyrotech]

T'es sérieux, tu vas pas manger pendant une semaine ?

[andrzej]

Pour quoi ne fais tu pas des jeunes intermittents en mangeant tous les 48 ou 72h.tu pourrais continuer à t entraîner.

[Kaii]

Salut à toi ,

Tu ne perdras pas tes muscles sur une si petite période . Il y a ce qu'on l'on appel la "mémoire musculaire" , les muscles perdu reviendront très vite .

D'ailleurs j'ai lu quelques articles sur le jeun certains professeur le déconseille , je voulais savoir si c'est vraiment fiable la "détoxification"

[andrzej]

Oui le jeune à un réel bien fait sur l organisme ,d ailleurs la Russie,l Allemagne,la Suisse entre autre l on inscrite au domaine de la santé publique .
Si tu t y intéresse regarde les ouvrages de :youri nicolaev,otto buchinger,dr shelton,Edwards hooker.....

[penelope200]

c'est bien de jeuner un peu mais il ne faut pas abuser. autrement tu peux faire une cure de sève de bouleau car c'est bon pour le corps, ça détoxifie aussi

[GTex]

Ne t'en fais pas sur une semaine 20% ça me semble juste énorme Quand je fais 3 4 jours je ne perds que quelques petits kilos et encore. pas de souci à la reprise du training ni dans le miroir.
Commence par un tout petit plus court pour tester si tu veux.
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