Réduction de glucide avis diète
Modérateur : modération
Réduction de glucide avis diète
Bonsoir j'aimerais avoir des avis concernant la diminution et l'augmentation des glucides
Exemple :
Dimanche : 300gr flocon d'avoine / 300gr riz midi / 300gr riz soir
Lundi 250
Mardi 200
Mercredi 150
Jeudi 100
Vendredi 50
Samedi 0
et chaque semaine je retire 50gr jusqu'à que je sois a 0gr pour tout les jours donc 6semaines + 1 semaine sans glucide
Avis ???
Exemple :
Dimanche : 300gr flocon d'avoine / 300gr riz midi / 300gr riz soir
Lundi 250
Mardi 200
Mercredi 150
Jeudi 100
Vendredi 50
Samedi 0
et chaque semaine je retire 50gr jusqu'à que je sois a 0gr pour tout les jours donc 6semaines + 1 semaine sans glucide
Avis ???
Re: Réduction de glucide avis diète
Heum.. c'est dans quel but ?!
Re: Réduction de glucide avis diète
En français ça donne ?
Re: Réduction de glucide avis diète
Le but est la perte de poids
Re: Réduction de glucide avis diète
C'est pas bien.
- El.Pistolero666
- Messages : 263
- Enregistré le : 13 août 2014, 09:29
Re: Réduction de glucide avis diète
C'est de la daube, mais genre réellement... Aucun intérêt.
Cyclisme et musculation, les deux plus belles choses au monde.
Carnet d'entraînement: viewtopic.php?f=13&t=148290
Carnet de nutrition: viewtopic.php?f=31&t=148289
Carnet d'entraînement: viewtopic.php?f=13&t=148290
Carnet de nutrition: viewtopic.php?f=31&t=148289
Re: Réduction de glucide avis diète
tu peux très bien cycler tes glucides sur la semaine afin d'en avoir plus avant et après ton training mais cela n'a rien avoir avec ce que tu fais là, il faut qu'au final tu aies tout de même ton total calorique. Renseignes-toi, c'est une très bonne manière de procéder que de cycler.
Re: Réduction de glucide avis diète
je confirmetu peux très bien cycler tes glucides sur la semaine afin d'en avoir plus avant et après ton training mais cela n'a rien avoir avec ce que tu fais là, il faut qu'au final tu aies tout de même ton total calorique. Renseignes-toi, c'est une très bonne manière de procéder que de cycler.
Re: Réduction de glucide avis diète
Le problème c'est que sur un autre topic l'auteur me demande s'il peut atteindre 12% de BF avant l'été. M'est avis qu'il souhaite surtout faire une sèche agressive dans ce but.
Re: Réduction de glucide avis diète
c'est possible aussi mais pas de la manière qu'il a présentée c'est sur.
Re: Réduction de glucide avis diète
Il a retiré ses photos du topic en question :
http://musculaction.com/forum/estimatio ... 45794.html
Le problème étant que dans son cas la sèche n'est pas bien utile car manque de masse (une base aux pecs et aux bras mais il est pas bien gros), donc il pourrait descendre en accéléré mais en perdant le peu qu'il a. Ça serait con de ruiner ses efforts juste pour les vacances d'été .
http://musculaction.com/forum/estimatio ... 45794.html
Le problème étant que dans son cas la sèche n'est pas bien utile car manque de masse (une base aux pecs et aux bras mais il est pas bien gros), donc il pourrait descendre en accéléré mais en perdant le peu qu'il a. Ça serait con de ruiner ses efforts juste pour les vacances d'été .
Re: Réduction de glucide avis diète
Je fait 1m67 pour 67kg et 16% pour prendre du poids sa me paraît trop gras
Comment je dois m'y prendre alors car j'ai vue des vidéo où il disait qu'il y'a ait plusieurs méthode (joure haut-jour bas) (jour haut-jour moyen-jour bas)
Comment je dois m'y prendre alors car j'ai vue des vidéo où il disait qu'il y'a ait plusieurs méthode (joure haut-jour bas) (jour haut-jour moyen-jour bas)
Re: Réduction de glucide avis diète
Selon moi tu n'as pas besoin de secher , mais juste d'un prise de masse propre