J'ai besoin d'aide svp
Posté : 10 avr. 2016, 22:22
Bonsoir je suis un débutant je me suis déjà présenté ici besoin-d-aide-t144344.html
J'aimerais commencer à prendre de la protéine car je déteste les oeufs au matin, j'ai vraiment du mal à manger au matin donc je mange que des tartines de pain complet et je n'ai pas d'apport en protéine le matin.. Pour ça que j'aimerais en acheter, j'évite aussi de manger trop de produits laitiers car je digère mal le lactose donc j'en mange peu, j'aimerais acheter ISOLAT DE PROTÉINE DE SOJA de chez Myprotein le goût vanille me paraît pas mal , es que ce produit est de bonne qualité ?
Je pèse 62-63 kg environ, je dois prendre cb de gr de prot au petit dej avec mes tartines de pain complet ? Dois-je en prendre aussi dans les autres moments de la journée avant d'aller à la muscu ou après la muscu ? Je pense pas que ce soit nécessaire après la muscu car souvent je mange juste après en rentrant chez moi il est environ un peu plus de 19h, sinon je mange plutôt équilibré enfin je fais de mon mieux j'habite encore chez mes parents et au lycée je mange au self, vers 4 ou 5 h je mange deux tartines de pains complets avec deux tranches de blanc de poulet pour la collation et je m'entraine vers 18h15, 1h30 environ en fullbody ce qu'on m'a conseillé dans le post en haut. merci de votre aide
J'aimerais commencer à prendre de la protéine car je déteste les oeufs au matin, j'ai vraiment du mal à manger au matin donc je mange que des tartines de pain complet et je n'ai pas d'apport en protéine le matin.. Pour ça que j'aimerais en acheter, j'évite aussi de manger trop de produits laitiers car je digère mal le lactose donc j'en mange peu, j'aimerais acheter ISOLAT DE PROTÉINE DE SOJA de chez Myprotein le goût vanille me paraît pas mal , es que ce produit est de bonne qualité ?
Je pèse 62-63 kg environ, je dois prendre cb de gr de prot au petit dej avec mes tartines de pain complet ? Dois-je en prendre aussi dans les autres moments de la journée avant d'aller à la muscu ou après la muscu ? Je pense pas que ce soit nécessaire après la muscu car souvent je mange juste après en rentrant chez moi il est environ un peu plus de 19h, sinon je mange plutôt équilibré enfin je fais de mon mieux j'habite encore chez mes parents et au lycée je mange au self, vers 4 ou 5 h je mange deux tartines de pains complets avec deux tranches de blanc de poulet pour la collation et je m'entraine vers 18h15, 1h30 environ en fullbody ce qu'on m'a conseillé dans le post en haut. merci de votre aide