Alors voilà j'aimerais avoir vos avis et vos suggestions sur mon plan alimentaire, travaillant actuellement en 2x8 je ne peux pas me régler un plan alimentaire "standard "
- Quand je suis du matin (mes horaires étants 6h-13h)
Je prend mon petit déjeuner à 4h15
J'avale ma collation à 9h environ
Et je vais déjeuner à 13h (je prend mon déjeuner au self qui est très équilibré d'ailleurs ^^)
- Quand je suis d'après midi (13h-20h)
Je prend mon déjeuner à 11h45
J"avale ma collation vers 16h
Et je rentre dîner pour 20h30
Que pensez vous de mes horaires de nutrition ?
Dois je continué à prendré une collation ou 2 petites pour mieux répartir ?
Je pensé aussi à mettre mon déjeuner dans un tupperware et le manger sur le parking vers 12h15 au lieu de 11h45 quand je suis d'après midi.
Si il y a des personnes qui travaile également en horraire décalé comme moi, n'hésite à pas à me transmettre vos rythme alimentaire.
Merci d'avance à tout(e)s les participant(e)s de ce post