Bonsoir,
Je prend 30Gr whey+ 1 banane 30minutes pre Workout.
Et je voulais savoir quel était le mieus:
Actuellement je prend 30gr également en post,5minutes maximum apres l'entraînement et je mange 1heure apres.
Ou j'hésite a manger dans les 10/15minutes qui suivent l'entraînement ?
Et si manger dans les 10/15minutes que prendre?
Repas post Workout ou whey
Modérateur : modération
Re: Repas post Workout ou whey
si tu peux manger après ta séance alors fais le, un repas normal
Re: Repas post Workout ou whey
Combien de temps apres?
Re: Repas post Workout ou whey
dans l'heure qui suit. te prends pas la tête pour 5 minutes quoi
Re: Repas post Workout ou whey
tes sur que on a 1heure ?
Re: Repas post Workout ou whey
1h et pas une seconde de plus !tes sur que on a 1heure ?
plus sérieusement, comme dis plus haut un repas dans l'heure qui suit est parfait
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !