Bonjour, je souhaiter savoir le temps de digestion d'une barre de proteine?
Et combien de temps avant l'entraînement pour en manger une?
Merci d'avance.
Barre de proteine
Modérateur : modération
Re: Barre de proteine
les barres de protéine c'est pas top
Re: Barre de proteine
Ghal a raison, à éviter c'est bourré de truc qui faut pas
Re: Barre de proteine
Sauf si tu les fait toi même 
prend la 1 heure avant ta séance .
prend la 1 heure avant ta séance .FitTeam https://www.facebook.com/FitTeamm?ref=a ... page_panel
Page youtube et Facebook sur la nutrition/musculation/fitness femmes et hommes chaine-musculation-fitness-fitteam-t137413.html
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Re: Barre de proteine
D'accord merci,
Sinon par quoi les remplacers en pré workout ?
Sinon par quoi les remplacers en pré workout ?
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Alexjansen
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Re: Barre de proteine
Un shaker de whey par exemple
Squat: 260 / Bench: 150 / Deadlift: 282.5 = 692.5
Training log: viewtopic.php?f=13&t=141158&start=10320
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