Un Blender ?

[Workoutboxing]

Bonjour bonsoir,

Je n'ai jamais était un grand amateur de fruits/légumes sous leurs aspect solides, mais lorsqu'ils sont liquide, cela passe beaucoup mieux.
Pour améliorer mon alimentation ( et si possible permettre de perdre un peu de gras ?) je me demandais si prendre un blender pouvait être utile, y'en a qui en utilise ? (Accéssoirement si oui, des recettes spécifiques ?)

Cela fais maintenant 2-3 ans que je pratique la boxe anglaise je fais 1.71 pour 86kg, le but serais de perde environ 5 kg pour me stabiliser à + de 81 en ayant une masse graisseuse un peu déiminué donc x)

Voilà, merci d'avance, bonne soirée/journée.

[Neiko59]

Salut à toi je suis également pratiquant de boxe mais Thaï pour ma part

Pas de recette spéciale , coupe t'est fruit mais les dans le blender et mix le tous !

selon les moment ou tu les prend ! tu peut rajouter une dose de protéine ( si tu en consomme )

tu peut aussi selon t'est macro , faire des milkshake ! des smoothie ou autre

voilà si tu a d'autre question je suis là