fruits ou légumes à éviter ?

[FZY]

BOnjour,

Sur un vieux topic de 2006, un gars disait qu'il fallait éviter les courges, melons, pastèques, cerises et d'autres fruits/legumes.
Alors, y'en a t il vraiment à éviter ? Bizarre

[Zelphyz]

Déjà que 70% des gens ne mangent pas assez de légumes et de fruit... Si en plus ils devaient en éviter certains

[FZY]

C'ets vrai ce que tu dis... Mais il devait parler de leur IG surement...

[CalvinCamron]

Tout dépend de TES objectifs, le plus important c'est ton total calorique journalier!
En gros, même si tu manges les fruits que tu as cité tant qu'ils rentrent en compte dans ton total calorique de la journée ça ne changera absolument RIEN. Valable aussi bien en sèche qu'en prise de masse.

[FZY]

Puis ca reste des aliments sain quand même^^

[yoyoyo]

En même temps, l'IG de la pastèque on s'en fout un peu, c'est que de la flotte à l'intérieur.

[Kal-H]

En même temps, l'IG de la pastèque on s'en fout un peu, c'est que de la flotte à l'intérieur.

Oui, il faut prendre en compte la charge glycémique en compte aussi

[Panda71]

Tout dépend de quand tu prends ton fruit. Si tu le prend en fin de repas tu t'en moques un peu de l'IG de et la CG. Les deux seront bien réduis car il y aura d'autres aliments à "absorber" avant.