Remplacer le thon en collation

[MrSz]

Salut tout le monde !
Ayant dans ma collation de 17h divers aliments, dont une boîte de thon, je souhaiterai la remplacer. Mais malheureusement je n'ai aucune idée par quoi ...? J'aurai simplement besoin d'un aliment autant protéiné pour ma collation. Donc si quelqu'un pourrait m'aider, je dis pas non !
Merci.

[Saruma]

jambon blanc ,jambon de dinde ,jambon de poulet , escalope de poulet ..... environ 20g de prot /100 g

[Bastoun34]

Sardines, maquereaux (au naturel) pour rester dans les conserves de poisson.

[MrSz]

Je prend déjà du blanc de poulet en collation.
Et pour ce qui est des sardines et maquereaux, je recherche un aliment totalement différent mais je n'ai aucune idée quoi..

[Kal-H]

Le fromage blanc ?

[yoyoyo]

Les amandes.

[eon]

Les amandes ne sont pas fait pour apporter des protéines mais des lipides.

Barres protéinées, whey, poulet comme déjà cité...

[Kal-H]

Les amandes c'est les deux. Lipides et protéines.

[yoyoyo]

Truc con mais ça n'a pas été cité, les œufs. Les dérivés de soja aussi.

[MrSz]

Le fromage blanc j'évite, non pas parce que j'aime pas parce que j'adore, mais ca me donne des boutons
Et les œufs j'en mange déjà 1 en collation au lieu d'en manger plusieurs je voulais varier ..
Désole je suis chiant

[Saruma]

TOFU avec une marinade huile d'olive citron basilic

[MrSz]

Je ne connaissais même pas

[Zelphyz]

Par n'importe quoi, Pan cake protéiné ( Oui oui ! ) Whey, poulet, saumon, poulet ( Au curry hein :rire: )
Bref ! Tu peux varier les plaisirs