Mon programme de nutrission votre avis svp

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

Modérateur : modération

Répondre
Apprenti-muscu
Messages : 50
Enregistré le : 15 août 2014, 15:10

Mon programme de nutrission votre avis svp

Message par Apprenti-muscu »

Voila j'ai 15 ans je vais commencer la musculation. Vu que j'ai envit de progresser au maximum je suis a fon sur la nutrission et je penssais manger sa pendant les 6 premiers mois voilà. Le matin 50 grammes de flocon d'avouane avec 50 grammes de fromage blanc avec 3 œuf dure et 2 tranche de pain de mie au céréale complète. Le midi 100 grammes de maquero 100 grammes de riz comme dessert 2 banane Pendant le 4h 50 grammes de flocon d'avouane avec 50 grammes de fromage blanc et une barre de cereal. Le jours de muscu un carré de chocolat avant et après l'entraînement. Suivant ce que ma Mèrre me prepare je mange son plat ( biensur il fau pas que le plat sors de la nutrission de la muscu ) sinon 100 grammes de patte 80 grammes de poulet blanc légume ( arico ) dessert kiwi. Biensur je changerais la viande et de poison de temp en temp . ( je pensse acheter un banc domios pour débuter ( je messure 1.85 mettres pour 70 killos. Pour moi sais vraiment juste voila pk je mais toute mes chance de mon coter pour progresser au maximun le plus vite possible ) d'abort un grand merci pour ceux qui ont pris le temp de me lire et de me. Répondre !
Avatar du membre
Deadpool27
Messages : 837
Enregistré le : 30 juil. 2014, 22:15

Re: Mon programme de nutrission votre avis svp

Message par Deadpool27 »

Nutrission ? Really ?
servalafay
Messages : 881
Enregistré le : 13 avr. 2012, 12:07
Localisation : Tombé dans mon pot de créatine

Re: Mon programme de nutrission votre avis svp

Message par servalafay »

salut
Un effort sur l'orthographe ne serait pas du luxe
Je relève 37 fautes dans tes 9 lignes :?
Avatar du membre
Bastoun34
Messages : 4572
Enregistré le : 23 nov. 2010, 21:21

Re: Mon programme de nutrission votre avis svp

Message par Bastoun34 »

Je me suis arrêté à avouane. Je suis pas un extrémiste de l'orthographe, mais là, faut pas déconner, c'est juste illisible.
Modifié en dernier par Bastoun34 le 18 août 2014, 12:23, modifié 1 fois.
"Dans la vie, il faut trois ingrédients: du soleil, un belvédère, et dans les jambes le souvenir lactique de l'effort."
Sylvain Tesson, Dans les forêts de Sibérie

Suivre une diète quand on vit chez ses parents | Topic des recettes du forum | Mon carnet Lafay+charges | Mon blog
Avatar du membre
anakin06
Messages : 4059
Enregistré le : 08 août 2008, 22:04

Re: Mon programme de nutrission votre avis svp

Message par anakin06 »

c'est une blague ce topic :mrgreen:
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
Avatar du membre
Purex
Messages : 931
Enregistré le : 28 déc. 2011, 18:37

Re: Mon programme de nutrission votre avis svp

Message par Purex »

Évite le "poison", même de temps en temps ;)
Apprenti-muscu
Messages : 50
Enregistré le : 15 août 2014, 15:10

Re: Mon programme de nutrission votre avis svp

Message par Apprenti-muscu »

Oui desoler pour les photos je ne suis pas sur l'ordinateur mais sur mon téléphone et quand il y a une photo il faut que je suprime les mots qui sont devant a chaque fois et vu que mon écrans et petit c'est un peu la merde
Apprenti-muscu
Messages : 50
Enregistré le : 15 août 2014, 15:10

Re: Mon programme de nutrission votre avis svp

Message par Apprenti-muscu »

Et aussi desoler du correcteur automatique
Avatar du membre
GirO
Messages : 106
Enregistré le : 23 avr. 2013, 14:12

Re: Mon programme de nutrission votre avis svp

Message par GirO »

Non mais arrête d'écrire sérieux, tu vas te faire bannir.
Demande à quelqu'un de te corriger avant.
Carnet d'entraînement + Photos
Carnet de nutrition

"The only bad workout is the one that didn't happen."
"What keeps me going is goals."
"It's hard to be humble, when you're as great as I am."
servalafay
Messages : 881
Enregistré le : 13 avr. 2012, 12:07
Localisation : Tombé dans mon pot de créatine

Re: Mon programme de nutrission votre avis svp

Message par servalafay »

:lol:
J'ai aussi un correcteur automatique, j'ecris aussi souvent avec mon portable. Pourtant je fais attention sur l'othographe
Par respect pour moi et pour ceux qui me lisent, je fais cet effort pas si surhumain
Apprenti-muscu
Messages : 50
Enregistré le : 15 août 2014, 15:10

Re: Mon programme de nutrission votre avis svp

Message par Apprenti-muscu »

Wsh avec mon galaxy y pour me corriger fau que je suprime tout les message avant de pouvoir suprimer le mots donc comprend moi quand je fais un texte a moi de tout suprimer je ne peus pas me corriger
Avatar du membre
Vato
Moniteur Fonte
Moniteur Fonte
Messages : 7652
Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48
Localisation : Belgique

Re: Mon programme de nutrission votre avis svp

Message par Vato »

Ben comprends nous aussi : c'est très très pénible à lire. Ne t'étonnes pas qu'arrivé un moment, quand on verra ton pseudo, on passera simplement sans te lire et donc sans répondre.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Apprenti-muscu
Messages : 50
Enregistré le : 15 août 2014, 15:10

Re: Mon programme de nutrission votre avis svp

Message par Apprenti-muscu »

Desoler les gas je vais faire plus d'effort et écrire les messages de mon ordinateur pour pouvoir me re lire avant de poster un message et de me re lire
Apprenti-muscu
Messages : 50
Enregistré le : 15 août 2014, 15:10

Re: Mon programme de nutrission votre avis svp

Message par Apprenti-muscu »

Comme sa j'espère il y auras beaucoup moin de faute d'orthographe
Avatar du membre
Deadpool27
Messages : 837
Enregistré le : 30 juil. 2014, 22:15

Re: Mon programme de nutrission votre avis svp

Message par Deadpool27 »

Je suis aussi sur mobile et pourtant en général j'écris bien (je crois). C'est un coup à prendre.

Aussi sur tes postes tu écris plusieurs messages d'affilée,tu sais que tu peux édité ? icon10
Apprenti-muscu
Messages : 50
Enregistré le : 15 août 2014, 15:10

Re: Mon programme de nutrission votre avis svp

Message par Apprenti-muscu »

Oui avec le mon tel c'ettait compliquer maintenant. Je tape depuis l'ordinateur
Répondre