avis pain de mie complet

[Trasher]

Bonjour à tous,

je n'arrive pas à exactement trouver ma réponse alors je me permets de la poser ici même ^^
Je souhaite perdre du poids et Je pensais faire des collation avec du pain de mie complet, et combler mon apport en glucide au gouter et donc, de ne pas en manger le soir au diner.

Et ce une bonne idée ?

Merci

[Trasher]

Et les pâtes au blé complet alors ? oO
J'y comprends plus rien, on mange quoi alors ?
Seulement du flocon d'avoine le matin et au gouter ?

[Trasher]

Donc plus de pâtes complète ?...
Il faut écouter qui? quoi ? le livre ? toi ? des autres pratiquants ?chaque jour une nouvelle version...

[Harvester]

Le riz ne pose pas les même problèmes que les pâtes, donc si possible, remplace tes sources de glucides par ça, après tu as aussi le sarrasin, pour les pâtes et les crêpes, ou la farine de riz, ce genre de choses..

[GiuseppeRital]

Les pâtes semi complète ou complet sont très bons pour le pratiquant de musculation...tu peut y aller sans souci (pas trop quand même)