Besoin d'aide sur l'aspartame.

[Panda71]

Bonjour à tous,

actuellement en sèche, je mange du fromage blanc 2-3 fois par jours et je commence à arriver à saturation de ce produit.
Le goût n'est pas mauvais, mais c'est quand même meilleur quand y'a ce bon goût de sucre!
D'où ma question, puis-je mettre de l'aspartame pour substituer au sucre?

Je sais que l'aspartame à un pouvoir 200 fois plus "sucrant" que le vrai sucre, donc la dose que je mettrais serait minime, ce qui implique que l'augmentation des calories serait elle aussi minime.

Il me semble que l'aspartame est mauvais pour la santé, et crée une augmentation de la glycémie.

Qu'en pensez-vous? Puis-je en mettre dans mon fromage blanc sans craindre pour ma santé ou ma sèche?

[Panda71]

Donc aucun risque pour l'aspartame!
Merci

Mais du coup, qu'est-ce que vous me conseillez entre la Stévia et l'aspartame? Lequel des deux aura le moins d'impact sur ma sèche?

[Harvester]

La stévia, sans hésiter. Beaucoup moins controversé que l'aspartame (malgré ce qu'en dit Nutriting) et sans effet secondaire connu à ce jour.

[Panda71]

D'accord, donc par exemple je peux mettre de la Stévia dans mon fromage blanc le soir sans craindre un pic de glycémie?

[GiuseppeRital]

prend des flavdrops...

stevia est bon mais ca soule a force...

[Panda71]

Je suis allé voir sur le site ce que c'était le "Flavdrops" et vu les commentaires je penses que je vais en commander.
Apparemment c'est bien pratique dans le fromage blanc et la Whey, donc parfait pour ce que je recherche!

Merci de m'avoir montrer ce produit.

Plus besoin de Stevia si ça marche