j'ai trouver ça :
Omega-3 végétaux = ALA = huiles végétales (olive, colza, lin, Macadamia…)
Omega-3 animaux = EPA et DHA (Indispensables) = poissons, compléments (huile de poisson et gélules.
Le soucis c’est que le corps humains ne peut convertir l’ALA en AEP et en ADH, mais à moins de 1%, donc les omega-3 végétaux ne sont pas du tout intéressant ?
Les omega3 vegetaux ne servent à rien ?
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Re: Les omega3 vegetaux ne servent à rien ?
c'est bien pour cela qu'il faut privilégier impérativement les omega3 de source animale
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
Re: Les omega3 vegetaux ne servent à rien ?
tiens gaardy c'est pas toi qui critiquais les omg-3 de poisson et conseillais les omg-3 végétales??
Re: Les omega3 vegetaux ne servent à rien ?
L'ALA a des actions biologiques aussi en soi, donc ne pas l'exclure comme ça, parce que ce dernier n'est pas bien converti en DHA et EPA
Re: Les omega3 vegetaux ne servent à rien ?
euh je ne pense pasjawax a écrit :tiens gaardy c'est pas toi qui critiquais les omg-3 de poisson et conseillais les omg-3 végétales??
Re: Les omega3 vegetaux ne servent à rien ?
il a quoi comme bénéfice l'ALA ?Harvester a écrit :L'ALA a des actions biologiques aussi en soi, donc ne pas l'exclure comme ça, parce que ce dernier n'est pas bien converti en DHA et EPA
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Re: Les omega3 vegetaux ne servent à rien ?
Ca vante clairement Nutrimuscle mais l'article est interessant.
Sébastien fait des articles plutot bien foutu d'habitude donc je lui fait confiance malgré la pub
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Re: Les omega3 vegetaux ne servent à rien ?
je ne vois pas toujours pas de bénéfices aux O3 végétaux