Bonjour,
y à t'il des végétariens ici qui auraient des conseils a me donner ?
Je m’entraîne au gym depuis 4 mois et j'ai de très bon résultat en général.
Mon problème est par rapport a l’alimentation, je mange énormément de légumineuses, de riz et de légume en général mais je commence à manquer d'imagination..
J'ai fait le tour des fruits et légumes exotiques pour faire changement mais quand viens le temps du souper, je manque d'idée..
Je suis en prise de masse (107 lbs pour 1m62) et toujours de la misere à atteindre mon apport calorique.
Si quelqun à des suggestion, je suis preneuse.
Merci d'avance
Végétarienne manque d'imagination
Modérateur : modération
- harvey_two_face
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Re: Végétarienne manque d'imagination
Hey, passe par la case présentation
Taille / poids/ frequence d' entrainement / objectif / etc?
Taille / poids/ frequence d' entrainement / objectif / etc?
Re: Végétarienne manque d'imagination
ohh aha okay oui je pense que j'ai sauter une etape
- Med's Club
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Re: Végétarienne manque d'imagination
Difficile de te répondre sans avoir un aperçu de ton alimentation.
As-tu déjà calculé ta quantité de protéine, glucide et lipide par jour ?
As-tu déjà calculé ta quantité de protéine, glucide et lipide par jour ?
Mon carnet de souffrances
Chaine vidéo de mes gags...
NPNG : ni pain, ni gâteau. La loose !!!!
Mais je préfère les tablettes de chocolat à la brioche, quand même.
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