le pain de mie

[Seth_]

Bonjours, si j'ai bien compris le pain que je dois prendre c'est du pain de mie aux céréals (meilleurs niveau IG, et pas mal de fibre) ?

mais aussi si je prend du pain en baguette (ce qui m'arrive rarement) je le prend aussi aux céréals ?

merci

[T-Rex38]

Salut,

Le seul pain vraiment bon est le pain intégral, les autres ont un i.g assez haut donc a limiter dans sa consommation.

[Seth_]

oui mais il se trouve que dans ma diet, j'ai une collation ou j'utilise des sandwich, j'ai lu quelque part que niveau pain, il fallait prendre du pain de mie au céréales
c'est vrai ?, sinon quel pain de mie prendre ?
(je parle en therme d'IG bien sur)

[T-Rex38]

Le pain de mie complet dans ce cas, c'est pas "le top" mais si tu n'en prend pas trop , cela ne devrais pas être un gros problème. ^^

[Seth_]

ok