intermittent fasting vs carb cycling aidez moii !!!

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation, en long et en large...

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Re: intermittent fasting vs carb cycling aidez moii !!!

Message par PaddyBerlin » 10 juil. 2018, 13:21

Tu peux rester en maintenance aussi.
Tu descends de 50 gr de glucides et tu vois ce qui se passe sur la balance.
Pas de déficit de 500 kcal hein!
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Re: intermittent fasting vs carb cycling aidez moii !!!

Message par Qyers » 10 juil. 2018, 13:27

Bah garde la.
Tu as prévu de poser dans un magasine ? :mrgreen:
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Re: intermittent fasting vs carb cycling aidez moii !!!

Message par PaddyBerlin » 10 juil. 2018, 15:34

La plage et les gonzesses. :mrgreen:
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Re: intermittent fasting vs carb cycling aidez moii !!!

Message par huncho » 10 juil. 2018, 16:32

paddy promis y'aura plus de ça. :D
c'est avant tout pour moi que je le fais les gonzesses viennent après. :lol: :wink:
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Re: intermittent fasting vs carb cycling aidez moii !!!

Message par PaddyBerlin » 10 juil. 2018, 16:36

De toute façon, les filles c est pas les abdos qqui les attirent, c est les fesses. :lol:
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Re: intermittent fasting vs carb cycling aidez moii !!!

Message par huncho » 10 juil. 2018, 23:19

ca c'est un autre sujet a débattre. :lol:
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Re: intermittent fasting vs carb cycling aidez moii !!!

Message par huncho » 12 juil. 2018, 23:18

resalut ! les gars.
bon comme vous m’aviez conseille de faire je suis remonte a 2900 kcal par jour depuis le 10 juillet.
ce matin je me suis pesé et la surprise 83.5 kg sur la balance le 10 j’étais a 81.8 kg ce qui fait presque de 2 kilos en deux jours.
est ce normal ? que dois-je faire sinon.
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Re: intermittent fasting vs carb cycling aidez moii !!!

Message par PaddyBerlin » 13 juil. 2018, 06:48

J avis dit " progressivemnt, de 100 en 100 kcal"
Et pourquoi 2900 alors que ta DEJ est à 2600?
Là tu passes à 1000 kcal de plus par jour d un coup.
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Re: intermittent fasting vs carb cycling aidez moii !!!

Message par huncho » 13 juil. 2018, 12:56

j'ai recalculer sur plusieurs sites et ma dej a donne 2900 kcal .Apparemment je ne sais pas faire dans le progressif :( . Paddy 100 kcal par 100 kcal chaque semaine ou chaque jour ?
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Re: intermittent fasting vs carb cycling aidez moii !!!

Message par PaddyBerlin » 13 juil. 2018, 13:02

Tous les 4-5 jours!
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Re: intermittent fasting vs carb cycling aidez moii !!!

Message par huncho » 13 juil. 2018, 14:01

bien reçu ! j'essaye ça et je vous tiens au courant.
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