Forum musculation

Ok merci

bonjour j ai aussi 14 ans , 1m62 pour 58 kg et je voudrai prendre de la why malheureusement je ne vie pas seul et donc je mange avec la famille je n ai pas une bonne diéte mais un bon programme d'entrenement
esque je peut en prendre?
pour combien de temps ?
a quelle moment de la journée ?
merci d'avance pour vos réponse et dsl pour l'incruste

laisse tomber la whey ! et les poudres en général
pour l'instant mange des aliments solides

Salut
Sa fait 1 ans que je consome de la prot moi j'ai 14 ans je mesure 1m81 et je pèse 66 kg .
Quand j'ai commencer je pesais 59 kg donc je peut dire que j'ai bien progresser!
Mais j'ai des connaissances qui bouffe la prot en poudre en grosse quantiter et qui s'entraine pas serieusement.
Si tu t'entraine pas durement et de façons intense sa sert à rien ...

Bonjour, j'ai 14 ans, 1m 76 pour 55 kilos et fais 7h,5 de sport par semaine (3 fois 2h de judo et 1h,5 de hip hop par semaine) je suis deja assez musclé mais j'aimerais quand meme prendre des proteines pour le judo.
Alors est-ce que c'est risqué? car j'ai peur que cela intervienne dans ma croissance même si je suis deja assez grand, merci d'avance!

Pour le judo de la prot ? je vois pas vraiment l’intérêt ..

Bonjour ses pour savoir si je PE prendre des protéine en poudre car jai 13 ans demi je meusur 1.75 je pèse 90 kg merci davance

salut j'ai 14 ans je fait 1,83m je fait 60kg et je ne sais pas ci je peut prendre des proteine en poudre ?

thegamer a écrit :Bonjour ses pour savoir si je PE prendre des protéine en poudre car jai 13 ans demi je meusur 1.75 je pèse 90 kg merci davance

N'importe qui peux consommer de la protéine en poudre.
Mais il ne faut pas oublier que c'est un complément alimentaire .
Tu as 13 ans .. ça me parais jeune non ?
j'ai fais la même erreur que toi , début de la musculation , et déjà l'envie de prendre de la prot .
Fais toi un bon training pour ton age , mange correctement et laisse le temps faire les choses .
prendre de la protéine maintenant , c'est inutile si tu n'as pas ton plan alimentaire et de bonnes séances de training .
Pour tes entraînements et ton alimentation , tu as tous ce qu'il te faut sur le forum

Les protéines en poudre, ça vient après un plan alimentaire bien cadré, où l'on sait ce que l'on mange (kcal, quantité de P/G/L).
Rajouter de la poudre comme ça au pif, c'est inutile, voire contre-productif.

bonjour,est ce que c'est possible de prendre des protéine a l'age de 15 an -1m80 -79 kg
cordialement

Possible: oui.
Utile? Probablement non, si par "prendre des protéines", tu veux dire en prendre comme ça, sans avoir de vrai plan alimentaire, pour faire comme n'importe quel Youtubeur muscu.

je voudrais savoir si je peut prendre de la whay j'ais 16 ans je fait 90 kilo merci de me répondre <3 <3

Sérieusement, vous lisez un peu ce qu'il y a écrit au-dessus avant de poster?

Bastoun34: Je penses pas, je trouve ca déprimant...

Aïe mes yeux...

Bonjour! Moi j'ai 14 ans je mesure 1m91, je joue au basket-ball et je veux savoir si je peux boire du protéine à mon âge svp..merci d'avance