Forum musculation

Bonjour a tous,
Je viens dacheter ce gainers Black protein gregorian HX je souhaite le prendre juste après mes entraînements 3x par semaine full body je souhaiterais savoir puis je prendre des shaker de 100g directement après l'entraînement ?
Et est-ce que ce type de gainer fais prendre beaucoup de gras ? Meme si j'en prend que 3x par semaine ?
De plus jai acheter un pré workout pour prendre de temps en temps cest le nutrend n1 est-ce qu'il est compatible avec ce gainers ?
Merci à vous l'équipe

Salut,

On l'a déjà dit souvent mais c'est mieux de poser ce genre de question AVANT d'acheter. 100 grammes ça fera 50 grammes de malto par jour. Oui y'a des chances que tu prennes du gras (au mieux).

Oui, d’accord mais dans quel but?

Tu n’as Pas le temps de manger?

Tu sais que tout ça c’est du pur bulshit industriel?

Tu sais que tu ne prendras pas un gramme de muscle en plus grâce à ça?

Sérieux je vais pas prendre de muscle ?
Que du gras ? Lol
Cela va pas maider a récupéré non plus?

Ben.......non

Prendre du muscle en prenant du gainer ? Non, prendre du muscle, c'est un programme adapté, un plan alimentaire, du repos...et du temps.

Mais jai du mal a comprendre ça va quand même augmenter mes calories je vais quand même avoir des changement non ? Meme pas de prise de graisse ? Rien du tout ?

Bon beh jai sans doute acheter sa pour rien .. :/

Les études ont montré que la prise de glucides à ig élevé (malto étant le plus élevé) favorise la prise de gras. Le seul moment où la malto est "conseillée", c'est pendant le training. Le souci des gainers étant alors qu'ils contiennent aussi des prot et ça pendant l'entrainement c'est pas génial.

Donc sans plan alimentaire, tu peux être en hypocalorie, prendre le gainer et la combinaison fera que tu perdras du poids en prenant du gras. (oui c'est un exemple pessimiste mais possible)