Quoi prendre après le supplément

Une question sur un supplément ? Comment le prendre ?

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Reda4405
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Quoi prendre après le supplément

Message par Reda4405 » 03 sept. 2019, 18:22

Bonjour j’aimerai savoir si je peux manger après avoir prix des protéines et si oui combien de temps après et quoi manger merci d’avance
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Re: Quoi prendre après le supplément

Message par Vato » 03 sept. 2019, 18:48

Si tu sais mange solide après la prise de prot en poudre, la question serait plutôt : pourquoi prendre des prot en poudre ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Re: Quoi prendre après le supplément

Message par Reda4405 » 03 sept. 2019, 19:45

Eh bien la question de pourquoi prendre de la prot je l’ai déjà resolu mais je ne sais pas quoi prendre après si tu as un bon repas solide comme tu as dis à proposer sa serait très gentil
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Re: Quoi prendre après le supplément

Message par Vato » 03 sept. 2019, 19:53

:lol:

J'ai envie de te donner la même réponse que sur ton premier sujet qui date d'un mois : tu disais être certain d'avoir besoin de prendre de la prot en poudre, donc c'est que tu as calculé tes apports et donc c'est que tu as un plan alimentaire. A partir de là, tu sais quoi manger.

S'il y a une faille dans mon raisonnement, je te donnerai un repas et je viendrai même le cuisiner chez toi.
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Re: Quoi prendre après le supplément

Message par Reda4405 » 03 sept. 2019, 20:10

Hhh j’ai impeu revu mon programme il me manquait ce repas mais mtn que j’ai revu que j’ai fait mes
Calcule j’ai décider de prendre du riz avec du poulet
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Re: Quoi prendre après le supplément

Message par pierre176 » 03 sept. 2019, 20:24

Oublie pas de boire de l’eau tu vas t’étouffer :mrgreen:
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Re: Quoi prendre après le supplément

Message par Vato » 03 sept. 2019, 20:42

Faut pas des lipides et des légumes ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Re: Quoi prendre après le supplément

Message par Reda4405 » 03 sept. 2019, 20:48

Les légumes j’en prend pas parce que j’ai une allergie qui fait que je ne peut pas en prendre plus que 1 sorte de légumes du coup je ne peut pas vrmt en prendre à part si tu connais un légumes qui pourrai m’être bénéfique je suis preneur
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Re: Quoi prendre après le supplément

Message par Vato » 03 sept. 2019, 20:51

Je connais pas tes allergies, donc je ne vois pas comment te "conseiller un légume"...
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Re: Quoi prendre après le supplément

Message par Reda4405 » 03 sept. 2019, 21:56

Nn c pas que je ne peux pas les manger mais je ne peux pas prendre deux sorte de légumes en même temps mais que 1 sorte donc tu peut me proposer stv n’importe quelle légumes
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Re: Quoi prendre après le supplément

Message par Vato » 03 sept. 2019, 22:01

Oui oui évidemment. Donc, ben tu prends n'importe quel légume. Et des lipides.
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Re: Quoi prendre après le supplément

Message par cocokais » 04 sept. 2019, 07:56

:shock: Allergie et tu peux pas prendre 2 légumes à la fois :shock:

Je veux bien plus de détails :?

Désolé Reda je ne peux m'empecher de :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
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Re: Quoi prendre après le supplément

Message par pierre176 » 04 sept. 2019, 08:42

il faut bien penser que la courgette est l'ennemi juré de l'aubergine et de la tomate...si tu mélanges les 3 il se passe une putain de ratatouille c'est pas possible!!!

non!!! mais quel horreur :lol: :lol: :lol:
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Re: Quoi prendre après le supplément

Message par cocokais » 04 sept. 2019, 08:57

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
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Re: Quoi prendre après le supplément

Message par Lio974 » 04 sept. 2019, 10:27

Ha ce post :lol:

Attention, les courges et carottes s'enfilent par la bouche hein !!

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