quoi Mélanger avec de la whey

Une question sur un supplément ? Comment le prendre ?

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Reda4405
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quoi Mélanger avec de la whey

Message par Reda4405 » 02 août 2019, 00:27

Bonjour j’aimerai que vous me donniez un bon shaker à prendre après l’entraînement avec de la whey je vais commencer à en prendre et j’aimerai en prendre un qui
Serra fait sans bcaa ou quoi que ce soit en gros de la whey de l’eau et des suppléments naturel
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yam57
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Re: quoi Mélanger avec de la whey

Message par yam57 » 02 août 2019, 11:22

salut, tu as donné la réponse toi même: whey et eau.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: quoi Mélanger avec de la whey

Message par Reda4405 » 02 août 2019, 11:24

Ah j’Ai pas besoin de mettre ni de fruit ni rien?
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Re: quoi Mélanger avec de la whey

Message par Vato » 02 août 2019, 11:53

Salut,

La vraie question serait peut-être : as tu réellement besoin de whey après l'entrainement ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Re: quoi Mélanger avec de la whey

Message par Reda4405 » 02 août 2019, 11:55

oui j’en ai besoin ça j’en suis sûr
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Re: quoi Mélanger avec de la whey

Message par Vato » 02 août 2019, 11:59

Donc tu as un plan alimentaire détaillé et pas de repas après ton training. Du coup, avec ça tu peux déterminer quoi ajouter à ton shake.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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