Page 1 sur 1

Caséine ou Whey

Publié : 24 juin 2019, 17:08
par Buakaw94
Salut tout le monde,

Je me demandais ce qui était préférable niveau suppléments en collation matin/après-mid.

Faut il privilégier la caséine ou la whey? Ou bien 50/50 ?

Re: Caséine ou Whey

Publié : 25 juin 2019, 07:12
par Loïc - Street
Salut,

Le plus important, c'est d'avoir ton quota de protéines dans la journée, quelque soit la forme de ta protéine en poudre.

Caséine, concentré, isolat, j'ai tendance à dire que tout ce qui compte c'est que tu la digères bien (et évidemment qu'elle n'est pas bourré d'additifs et autres daubes qui ne servent à rien), le reste n'a aucune importance pour ta progression.

Pour résumé, tu dois prendre une whey ou caséine de qualité que tu digères ;)