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Caséine ou Whey

Posté : 24 juin 2019, 17:08
par Buakaw94
Salut tout le monde,

Je me demandais ce qui était préférable niveau suppléments en collation matin/après-mid.

Faut il privilégier la caséine ou la whey? Ou bien 50/50 ?

Re: Caséine ou Whey

Posté : 25 juin 2019, 07:12
par Loïc - Street
Salut,

Le plus important, c'est d'avoir ton quota de protéines dans la journée, quelque soit la forme de ta protéine en poudre.

Caséine, concentré, isolat, protéine de pois, j'ai tendance à dire que tout ce qui compte c'est que tu la digères bien (et évidemment qu'elle n'est pas bourré d'additifs et autres daubes qui ne servent à rien), le reste n'a aucune importance pour ta progression.

Pour résumé, tu dois prendre une whey ou caséine de qualité que tu digères ;)