Caséine ou Whey

Une question sur un supplément ? Comment le prendre ?

Modérateur : modération

Avatar de l’utilisateur
Buakaw94
Messages : 42
Inscription : 31 mars 2015, 10:30
Localisation : France, Île de France, Val de Marne.

Caséine ou Whey

Message par Buakaw94 » 24 juin 2019, 17:08

Salut tout le monde,

Je me demandais ce qui était préférable niveau suppléments en collation matin/après-mid.

Faut il privilégier la caséine ou la whey? Ou bien 50/50 ?
«Il ne faut pas penser à l’objectif à atteindre, il faut seulement penser à avancer. C’est ainsi, à force d’avancer, qu’on atteint ou qu’on dépasse ses objectifs sans même s’en apercevoir»
Avatar de l’utilisateur
Loïc - Street
Messages : 1811
Inscription : 14 juin 2017, 09:50

Re: Caséine ou Whey

Message par Loïc - Street » 25 juin 2019, 07:12

Salut,

Le plus important, c'est d'avoir ton quota de protéines dans la journée, quelque soit la forme de ta protéine en poudre.

Caséine, concentré, isolat, j'ai tendance à dire que tout ce qui compte c'est que tu la digères bien (et évidemment qu'elle n'est pas bourré d'additifs et autres daubes qui ne servent à rien), le reste n'a aucune importance pour ta progression.

Pour résumé, tu dois prendre une whey ou caséine de qualité que tu digères ;)
Répondre