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Re: ZMA / ZMB : le fabriquer soi-même

Publié : 09 nov. 2018, 15:30
par Μετά Ἐγώ
Chez les mêmes tu trouve du citrate de zinc et du citrate de magnésium.
Pour ce qui est de la B6, ça doit pouvoir se trouver seul mais ça risque de faire cher pour juste de la B6. Tu peux prendre un complexe vitaminé le soir ou un complexe B.

Re: ZMA / ZMB : le fabriquer soi-même

Publié : 09 nov. 2018, 23:31
par pierre176

Re: ZMA / ZMB : le fabriquer soi-même

Publié : 09 nov. 2018, 23:43
par Μετά Ἐγώ
Enfin, ils le disent eux-mêmes : l'ingrédient principal. c'est l'acide pidolique.
Peu de magnésium et très peu de zinc.

Re: ZMA / ZMB : le fabriquer soi-même

Publié : 09 nov. 2018, 23:47
par pierre176
Tu pense que c’est insuffisant?

Re: ZMA / ZMB : le fabriquer soi-même

Publié : 12 nov. 2018, 08:28
par Loïc - Street
Le ZMB que nous faisons faire (SP) est composé de malate de magnésium.

Voici la compo pour une dose conseillée : malate de magnésium (300 mg), du pidolate de zinc (15 mg), et de la Vitamine B6 (2 mg).