Quelle WHEY sans lactose serait le meilleur choix ?

Une question sur un supplément ? Comment le prendre ?

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Swansea67
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Quelle WHEY sans lactose serait le meilleur choix ?

Message par Swansea67 » 29 juil. 2018, 17:00

Salut à tous !

On m'a déclaré intolérant au lactose depuis peu et je voulais savoir quelles WHEYS sur le marché de la laitière/fromagère étaient les moins chargées en lactose ?

-La Impact Whey / Impact isolate de chez MP me tue le bide
-La Gold Standard , au bout de 1 semaine, me créée des diarrhées (désolé pour les détails)

Un pote, lui aussi intolérant, consomme de la Prot. native sans n'avoir aucun problème.

La seule que je supporte bien, c'est la ISO Whey ZERO de Biotech . Mais au vu de la qualité, je pense pouvoir quand même m'orienter vers quelque chose de mieux.

Y a-t-il également une bonne alternative Vegan à ces protéines , tout en restant buvables et efficaces (selon Gundill, on n'assimile moins bien)
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Μετά Ἐγώ
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Re: Quelle WHEY sans lactose serait le meilleur choix ?

Message par Μετά Ἐγώ » 29 juil. 2018, 18:00

"On" ? qui ? Test d'ingestion de lactose avec mesure de ce que tu exhales ensuite ou ce sont les spécialistes du Web qui t'ont dit ou soufflé ça ?
Et si c'était à la whey que tu étais intolérant ?
Avec la mode de la whey on est en train de se faire une épidémie d'intolérants au lactose (le pire étant qu'effectivement on finit par ne plus digérer les produits laitiers, si on insiste). Si je me répète c'est pour qu'on m'entende.

Si on évacue ce qu'on mange aussi sec (si j'ose dire), c'est surtout là qu'on assimile moins bien. Donc à tout prendre il vaut mieux une protéine qu'on retient qu'une protéine qu'on dégage.
C'est la diète finale !!!

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Swansea67
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Re: Quelle WHEY sans lactose serait le meilleur choix ?

Message par Swansea67 » 29 juil. 2018, 18:09

J'ai fait un test chez le médecin après de forts maux de ventre.

C'est à ce moment-là que j'ai pu le savoir . Je sais très bien que la consommation excessive pousse très souvent à l'intolérance (pas qu'avec le lait d'ailleurs) .

Je ne suis pas intolérant à la Whey à proprement dire . Sinon, comment expliques-tu que je digère très bien la ISO Whey (qui est d'ailleurs constituée à 50% de caséine, d'où mon envie d'arrêter) et l'une ou l'autre Isolate du marché ?

Que je ne prenne pas de protéine laitière, admettons . Mais quelle est la meilleure alternative "végétale" pour remplacer cette Whey, surtout après l'entrainement ? (je souhaite garder l'alternative de 2 shakers par jour, je mange déja bien assez à côté pour me gaver davantage)
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pierre176
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Re: Quelle WHEY sans lactose serait le meilleur choix ?

Message par pierre176 » 29 juil. 2018, 18:23

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Re: Quelle WHEY sans lactose serait le meilleur choix ?

Message par Swansea67 » 29 juil. 2018, 18:38

J'ai oublié de préciser : je suis aussi intolérant aux oeufs :(
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Re: Quelle WHEY sans lactose serait le meilleur choix ?

Message par Swansea67 » 29 juil. 2018, 18:48

@Paddy : je sais . Mais "officiellement", la ISO Whey ZERO de Biotech est une Whey.

C'est suite aux tests que je me suis rendu compte de la forte présence de caséine . Ce qui est très con pour une prot. dite à assimilation rapide.

Et je pense devoir rester sur de la laitière/fromagère pour cette question d'assimilation.

Mais du coup , quelles marques ? Quels produits ?
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Re: Quelle WHEY sans lactose serait le meilleur choix ?

Message par Μετά Ἐγώ » 29 juil. 2018, 21:35

Swansea a écrit :Je ne suis pas intolérant à la Whey à proprement dire . Sinon, comment expliques-tu que je digère très bien la ISO Whey (qui est d'ailleurs constituée à 50% de caséine,
Peut-être justement parce que c'est de la caséine, justement, et pas de la whey.
Par contre la Iso Zero, c'est effectivement de la whey.

Tu dis que tu ne supporte pas le lactose, mais tu ne consommais pas de produits laitiers ? Parce qu'avec deux yaourts tu as la quantité de lactose contenu dans 100g de whey par exemple.
Si tu buvais tu lait, mangeais du fromage blanc ou du yaourt, laisse tomber pour l'intolérance au lactose. C'est pas ça.

Moi je suis très con, maintenant : quand un truc me fout les tripes en vrac, je me dis que c'est le truc en question, pas quelque chose que je consommais déjà avant.
Beaucoup de gens mangent une vingtaine de grammes de lactose par jour, par contre peu de gens consomment plus de quelques grammes de whey par jour.


@Paddy. Par contre, la vacherie, c'est que beaucoup de caséines contiennent en fait pas mal de whey (10% chez NM). Mais de l'isolat de whey à 50% de caséine, ça me paraît difficile, effectivement.
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Re: Quelle WHEY sans lactose serait le meilleur choix ?

Message par Swansea67 » 29 juil. 2018, 21:54

Je consommais énormément de produits laitiers auparavant . Yaourts , lait, etc ... Le fromage blanc ne passait déja plus depuis un moment.
Ca, en + du lactose présent dans certains aliments.

Pour ce qui est de la ISO WHEY ZERO , je me réfère à l'étude faite par 60M de consommateurs . C'était la prot. qui contenait le + de caséine . Et je le répète, c'est très con, quand tu veux de l'assimilation rapide.

Maintenant, quelle est la protéine végétale ayant le meilleur ratio goût/assimilation/miscibilité/effet ?

J'ai testé le soja mais j'ai l'impression d'avaler une brique. Y a-t-il quelque chose de plus sympa à boire ?
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StephenHodkin
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Re: Quelle WHEY sans lactose serait le meilleur choix ?

Message par StephenHodkin » 31 juil. 2018, 13:38

Prends la GOLD STANDARD 100% WHEY D'optimum nutrition . icon10
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Re: Quelle WHEY sans lactose serait le meilleur choix ?

Message par Μετά Ἐγώ » 31 juil. 2018, 14:09

Tu as passé le test avec ingestion de lactose et expiration dans un appareil ?

Le FB, le seul que je digère c’est celui sans rajout de protéine laitière. Lait + ferments lactiques et rien d’autre.

Si on est intolérant à la whey on finit par perdre la capacité à digérer les produits laitiers si on insiste. Du coup on prend ça pour une intolérance au lactose.
En fait je pense qu’on flingue ses intestins et qu’on perd la capacité à digérer le lactose.
Mais on la récupère si on arrête de prendre de la whey.
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Loïc - Street
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Re: Quelle WHEY sans lactose serait le meilleur choix ?

Message par Loïc - Street » 11 août 2018, 15:21

Un de mes confrères à fait analyser en labo la Zero Carb Zero Fat Iso Great (certes assez cher).

L'analyse a révélé qu'elle ne contenait pas de lactose.

Sinon, comme on l'a évoqué dans un autre sujet sur ce forum, tu peux te tester aux différentes protéines végétales (dispo ici : viewtopic.php?f=18&t=151839&start=18).
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