Forum musculation

Bonjour
Débutante et peu sportive j'ai été conseillée dans une boutique sur la prise de 100% Whey Isolate pour la fonte et perte de poids.
En connaissant mon niveau sportif, le vendeur m'a conseillé de prendre ce complément alimentaire matin en remplacement d'un ptit dej et le soir si possible aussi.
J'ai une alimentation saine et plutôt light mais pratique peu de sport soit environ 1h par semaine seulement.
Je n'ai vu aucune amélioration, aucun changement malgré la prise de ce complément.
Auriez vous un avis sur ce produit ? Est il vraiment fait pour la perte de poids ?
Merci d'avance pour vos conseils
Bon dimanche !

C’est un bon commercial mais un mauvais conseilleur.

Laisse tomber la whey si tu as pas une diète établie et un manque de protéines.
Et surtout si régime.

Et certainement pas en remplacement d’un vrai repas.

comment peut on conseiller de la whey pour perdre du poids ? pour perdre du poids, il faut manger moins et mieux, et non ajouter des suppléments.

La whey c'est en collation et/ou en post entraînement ou préworkout, mais en aucun cas pour remplacer un repas comme le midi, le dîner ou le petit déjeuner.

Merci à tous pour vos réponses !!
Je me disais bien aussi ...
Bonne soirée !!

Perte de poids = rééquilibrage alimentaire et sport. Une fois que les deux sont fait tu peux penser aux compléments mais pas dans l'autre sens

sur la prise de 100% Whey Isolate pour la fonte et perte de poids.

C'est déprimant.

En prenant une whey et même un isolat de whey, tu n'as fait qu'augmenter ton total calorique de la journée si tu l'as additionné avec tes autres repas.

Si tu as par contre remplacé ton petit déjeuner par une simple dosette de whey, alors peut-être as-tu gagné quelques calories sur ta journée.

En aucun cas ça ne te fait perdre du poids, c'est comme si je te conseillais de boire 2 verres de lait pour perdre du poids, ça n'a pas de sens.

J'espère pour ce vendeur qu'il tenait seulement à vendre son produit et qu'il sache de quoi il parle.
Bien que cela ne m'étonnerait même pas que certains vendeurs naïfs pensent encore que la whey fait perdre du lard.