Bonjour, je voudrais juste savoir si c'est bon de mettre dans le shaker post-training (avec de l'eau) la Whey, la creatine, des bcaa et la glutamine en meme temps ? Il y aura-t-il des effets de certains qui seront diminuer par d'autres ? Il y a-t-il des risqques pour la santé ?
Merci.
Le Shaker Post-Training
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- Loïc - Street
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Re: Le Shaker Post-Training
Salut,
Oui tu peux tout mettre dedans, tu parles de protéines et d'acides aminés.
Ta question posée comme ça on a l'impression que tu parles de médicaments.
Pour la créatine aucun souci.
Par contre, la glutamine a plus d'intérêt après l'entraînement.
Et les BCAA ont aucun intérêt d'être mélangé à de la whey (puisque celle-ci en contient déjà naturellement).
Les BCAA prend les pendant l'entraînement plutôt bien que peu utile puisque si tu prends de la whey juste avant tu as déjà un apport.
Oui tu peux tout mettre dedans, tu parles de protéines et d'acides aminés.
Ta question posée comme ça on a l'impression que tu parles de médicaments.
Pour la créatine aucun souci.
Par contre, la glutamine a plus d'intérêt après l'entraînement.
Et les BCAA ont aucun intérêt d'être mélangé à de la whey (puisque celle-ci en contient déjà naturellement).
Les BCAA prend les pendant l'entraînement plutôt bien que peu utile puisque si tu prends de la whey juste avant tu as déjà un apport.