Le Shaker Post-Training

Une question sur un supplément ? Comment le prendre ?

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KingOfTheKings
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Le Shaker Post-Training

Message par KingOfTheKings » 05 juil. 2018, 02:11

Bonjour, je voudrais juste savoir si c'est bon de mettre dans le shaker post-training (avec de l'eau) la Whey, la creatine, des bcaa et la glutamine en meme temps ? Il y aura-t-il des effets de certains qui seront diminuer par d'autres ? Il y a-t-il des risqques pour la santé ?
Merci.
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Loïc - Street
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Re: Le Shaker Post-Training

Message par Loïc - Street » 05 juil. 2018, 07:09

Salut,

Oui tu peux tout mettre dedans, tu parles de protéines et d'acides aminés.

Ta question posée comme ça on a l'impression que tu parles de médicaments.

Pour la créatine aucun souci.

Par contre, la glutamine a plus d'intérêt après l'entraînement.

Et les BCAA ont aucun intérêt d'être mélangé à de la whey (puisque celle-ci en contient déjà naturellement).
Les BCAA prend les pendant l'entraînement plutôt bien que peu utile puisque si tu prends de la whey juste avant tu as déjà un apport.
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