Forum musculation

Bonjour à tous,

Faut-il plutôt prendre la whey avec de l'eau ou du lait après une bonne séance ?

Le goût est meilleur avec le lait mais j'ai besoin de votre avis.

Merci d'avance !

Et bonne année 2018 à tous

Il n'y a aucune obligation, la seule différence est que si tu la prends avec du lait, tu rajoutes des macros et donc des kcal

C'est surtout sacrément plus indigeste avec du lait.

Les fabricants mettent des enzymes, dégraissent le lacotsérum pour le rendre le plus digeste possible, là en ajoutant du lait, tout ça n'a plus d'intérêt.

Alors j'espère qu'au moins tu n'achètes pas un isolat à 80 boules les 2 kg pour le mélanger avec du lait.

Ça serait comme mélanger un grand vin avec du coca...

Lait sans lactose

mais pour l'assimilation ça change rien?!

cela va ralentir légèrement l'assimilation.