Bonjour les gens !,
J'ai actuellement 15 ans, cela fait 3 mois que je fais un full body j'ai bien progressé et je passe maintenant sur un split.
Je voudrais donc améliorer ma diète. Je mange très sain, je prend de l'huile de foie de morue de morue, un galette flocons d'avoines oueufs amandes le matin et bien la suite de la journée.
Je voudrais prendre des compléments santé.
Je songeais à prendre le OPTI MEN pour les vitamines, et des JOINT pour les articulations.
Quels autres compléments me conseillez vous ? Est-ce un bon choix ? (opti et joint)
Merci de vos réponses !!
AIDE COMPLEMENTS DEBUTANTS
Modérateur : modération
-
MathieuCSGO
Re: AIDE COMPLEMENTS DEBUTANTS
à part les vitamines aucun complément n'est nécessaire, surtout pour un débutant. . consulte la rubrique nutrition pour améliorer ton alimentation.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: AIDE COMPLEMENTS DEBUTANTS
Il me semble que je t'avais déjà laissé passer un post border line...mais tu continues le trollage apparemment.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
-
Loïc - Street
- Messages : 1939
- Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50
Re: AIDE COMPLEMENTS DEBUTANTS
Prend de la glucosamine pour tes articulations, ça ne fait jamais de mal (si tu la digères) 
-
MathieuCSGO
Re: AIDE COMPLEMENTS DEBUTANTS
Merci Loic ! Quand je dis joint je parles des compléments "JOINTzz) pas du cannabis mdr