Proteine Vegetale
Posté : 01 oct. 2017, 14:34
Salut
Moi c'est Félix et je viens de finir 1 moi de seche ou j'ai perdu 3 kilos. Maintenant, je veux faire attention à ce que je mange pour prendre du muscle et perdre encore 5 kilos ( j'ai deux mois comme objectifs.
Alors voila ou j'en suis
27 ans, Homme, 181cm, 82 kilos et BF de 28 % !!!
Le problème, c'est que je peux faire que trois repas, le reste du temps je bosse ( souvent l'aprem jusqu'à tard le soir, donc entrainement vers les 11H).
Voici ou j'en suis :
Calories : 1600
Proteines : 102
Glucides : 202
Lipides : 46
Je mange donc beaucoup de glucides, et j'aimerais prendre une proteine vegetale sur prozis ( avec beurre de cacahouètes et avoine instané )
Vous en pensez quoi ?
Moi c'est Félix et je viens de finir 1 moi de seche ou j'ai perdu 3 kilos. Maintenant, je veux faire attention à ce que je mange pour prendre du muscle et perdre encore 5 kilos ( j'ai deux mois comme objectifs.
Alors voila ou j'en suis
27 ans, Homme, 181cm, 82 kilos et BF de 28 % !!!
Le problème, c'est que je peux faire que trois repas, le reste du temps je bosse ( souvent l'aprem jusqu'à tard le soir, donc entrainement vers les 11H).
Voici ou j'en suis :
Calories : 1600
Proteines : 102
Glucides : 202
Lipides : 46
Je mange donc beaucoup de glucides, et j'aimerais prendre une proteine vegetale sur prozis ( avec beurre de cacahouètes et avoine instané )
Vous en pensez quoi ?