Prise de BCAA

Une question sur un supplément ? Comment le prendre ?

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Saakina
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Prise de BCAA

Message par Saakina »

Hello hello la team,

Une petite question me taraude... Puis je prendre ma BCAA pendant mon entrainement ( en poudre dans 250Ml d’eau...) ?
Aussi dois je prendre celle ci les jours ou je ne m’entraine pas également ?

Merci par avance!!

Saakina
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fred 750
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Re: Prise de BCAA

Message par fred 750 »

il va falloir que je regarde ça, car moi, j'en prend 10g pendant ma seance...
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Loïc - Street
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Re: Prise de BCAA

Message par Loïc - Street »

Salut,

Tu fais bien de prendre tes BCAA pendant ton programme de musculation ;)

Et tu fais bien aussi de prendre des 2.1.1 (si c'est le cas), tu n'auras guère de différences avec d'autres ratios, et guère de bonus à prendre tes BCAA hors séance.
Modifié en dernier par Loïc - Street le 14 févr. 2019, 17:57, modifié 2 fois.
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fred 750
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Re: Prise de BCAA

Message par fred 750 »

oui c'est des 2.1.1,
par contre pendant un moment je prenais 10g dans 1.5l d'eau que je consommais dans la journée (mes journée OFF et WE), là j'ai arreté, car je ne sais si ça a vraiment un interet (pour le maintien musculaire)???!
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yam57
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Re: Prise de BCAA

Message par yam57 »

si tu manges assez de protéine, tu n'en a pas besoin.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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fred 750
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Re: Prise de BCAA

Message par fred 750 »

ok merci! icon10
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Loïc - Street
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Re: Prise de BCAA

Message par Loïc - Street »

par contre pendant un moment je prenais 10g dans 1.5l d'eau que je consommais dans la journée (mes journée OFF et WE), là j'ai arreté, car je ne sais si ça a vraiment un interet (pour le maintien musculaire)???!
Oui, tu as bien fait d'arrêter, ça ne te servait à rien.

Prend les pendant l'entrainement, et pas besoin de les mettre dans 1 l d'eau.
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