Hello hello la team,
Une petite question me taraude... Puis je prendre ma BCAA pendant mon entrainement ( en poudre dans 250Ml d’eau...) ?
Aussi dois je prendre celle ci les jours ou je ne m’entraine pas également ?
Merci par avance!!
Saakina
Prise de BCAA
Modérateur : modération
Re: Prise de BCAA
il va falloir que je regarde ça, car moi, j'en prend 10g pendant ma seance...
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- Loïc - Street
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Re: Prise de BCAA
Salut,
Tu fais bien de prendre tes BCAA pendant ton programme de musculation
Et tu fais bien aussi de prendre des 2.1.1 (si c'est le cas), tu n'auras guère de différences avec d'autres ratios, et guère de bonus à prendre tes BCAA hors séance.
Tu fais bien de prendre tes BCAA pendant ton programme de musculation
Et tu fais bien aussi de prendre des 2.1.1 (si c'est le cas), tu n'auras guère de différences avec d'autres ratios, et guère de bonus à prendre tes BCAA hors séance.
Modifié en dernier par Loïc - Street le 14 févr. 2019, 17:57, modifié 2 fois.
Re: Prise de BCAA
oui c'est des 2.1.1,
par contre pendant un moment je prenais 10g dans 1.5l d'eau que je consommais dans la journée (mes journée OFF et WE), là j'ai arreté, car je ne sais si ça a vraiment un interet (pour le maintien musculaire)???!
par contre pendant un moment je prenais 10g dans 1.5l d'eau que je consommais dans la journée (mes journée OFF et WE), là j'ai arreté, car je ne sais si ça a vraiment un interet (pour le maintien musculaire)???!
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Re: Prise de BCAA
si tu manges assez de protéine, tu n'en a pas besoin.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
- Loïc - Street
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Re: Prise de BCAA
Oui, tu as bien fait d'arrêter, ça ne te servait à rien.par contre pendant un moment je prenais 10g dans 1.5l d'eau que je consommais dans la journée (mes journée OFF et WE), là j'ai arreté, car je ne sais si ça a vraiment un interet (pour le maintien musculaire)???!
Prend les pendant l'entrainement, et pas besoin de les mettre dans 1 l d'eau.