Question sur la whey espace entre les repas

Une question sur un supplément ? Comment le prendre ?

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Hot Sauce
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Question sur la whey espace entre les repas

Message par Hot Sauce » 11 juil. 2017, 19:24

Bonjour à tous,
J'ai juste une petite question concernant la prise de whey, je me demandais si cela était utile de prendre ma whey sachant que je mange 30 minutes après ou est-ce contre productif ? (je ne peux pas décaler malheureusement)
Est ce que le coté anticatabolisant de la whey est utile ou pas sachant que je mange juste après, est ce que je ne risque pas un surplus de protéine ?
Voila, merci de vos réponses icon10
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yam57
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Re: Question sur la whey espace entre les repas

Message par yam57 » 11 juil. 2017, 20:28

si tu prends ta whey juste après l'entrainement, tu peux faire comme tu dis. pour le surplus , il faut juste gérer les quantités en prenant en compte le total de la journée.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Loïc - Street
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Re: Question sur la whey espace entre les repas

Message par Loïc - Street » 12 juil. 2017, 07:20

Comme dit précédemment, whey inutile si tu manges 30 min' après.

Économise ton argent, car les résultats seront les mêmes sans dans cette configuration là.
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