Forum musculation

Yo à tous,

Ça fait un petit moment que je me renseigne sur les compléments alimentaire. Malheureusement je ne trouve que des gens qui donnent leurs avis sur les compléments en rapport à la musculation en salle et non en rapport à la musculation au poids du corps (Méthode Lafay, Calisthenics, Workout).

Est-ce que vous pensez que les compléments préconisés pour la musculation en salle sont les mêmes pour le workout ?

Merci à ceux qui prendront le temps de me répondre

ps: les compléments auxquels je pense sont: créatine, BCAA, Omega3

Tu crois que les compléments que tu prendrais vont se dire "ah non il fait pas de la musculation en salle, du coup on va pas faire notre boulot" ??

Vato a écrit :Tu crois que les compléments que tu prendrais vont se dire "ah non il fait pas de la musculation en salle, du coup on va pas faire notre boulot" ??

+1000 damn

Des compléments alimentaires comme leurs noms l'indiquent sont des compléments, c'est-à dire qu'ils ont pour but de COMPLÉTER une alimentation déjà structurée.

Si tu en a besoin dans ta diète (ce dont je doute puisque tu te pose la question) tu es libre de choisir le complément qui complètera les lacunes de ta diète.

Vato a écrit :Tu crois que les compléments que tu prendrais vont se dire "ah non il fait pas de la musculation en salle, du coup on va pas faire notre boulot" ??

Dans la pratique du Workout, le facteur poids est très important, plus que dans le soulevé de fonte. De ce fait je cherche à optimiser ma force sans prendre de poids inutile !

CalvinCamron a écrit :Si tu en a besoin dans ta diète (ce dont je doute puisque tu te pose la question) tu es libre de choisir le complément qui complètera les lacunes de ta diète.

Merci pour ta réponse constructive !
Effectivement, ma diet est déjà bien rodée (proteines-or-not-proteines-t153342.html), mais je pense que je ne dispose pas de suffisamment de créatine et d'oméga 3.
Après je me demandais aussi si les BCAA pouvaient pas me donner un petit coup de pouce pour mes entrainements