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Comment utiliser produit

Publié : 26 mars 2017, 22:18
par Tinou 56
Bonsoir je veut savoir comment utiliser ces produit ? Dans quel ordre ? Si on peut mélanger les complément alimentaire 1 jour un l'autre jour l'autre

https://www.aptonia.fr/mass-gainer-7-va ... id_8348924

https://www.aptonia.fr/complement-alime ... id_8359168

https://www.aptonia.fr/complement-alime ... id_8359328

https://www.aptonia.co.uk/pre-workout-5 ... id_8384959

Re: Comment utiliser produit

Publié : 28 mars 2017, 00:05
par Prestige
Les vitamines ça se consommes le matin comme la vitamine C B6 etc, veille à consommer des lipides quand tu prends tes vitamines car certaine vitamines sont liposolubles.

Pour le magnésium personnellement je le prends le soir 30 minutes avant de dormir, car j'ai un sommeil plus profond avec. Ca varies d'un individu à l'autre.

Enfin, je te déconseille le pré-workout et le gainer, totalement inutile à ce niveau la, bon sauf si tu as de l'argent à jeter par la fenêtre, à la limites prends des oméga 3 à la place bien plus bénéfique et utile pour ton corps

Re: Comment utiliser produit

Publié : 28 mars 2017, 01:48
par Μετά Ἐγώ
Les vitamines minéraux, on ne sait même pas sur leur fiche ce que ça contient et dans l'absolu ce n'est pas top (le bon vieil oxyde de magnésium, distribués par les deux produits, en prime). Sans les doses, impossible de dire.
Les gainers, c'est à éviter si on ne veut pas se gonfler aux sucres inutilement (et finir en mode hamster). Le preworkout, bof ! Et en prime il y a double dose de créatine dans les deux (si on suit les recommandations ça monte à 7g. Tiens! ils mettent de la créatine dans leur gainer chez Aptonia ?
Chez eux, je prendrais à la limite de la caséine. Et la créatine, il vaut mieux la prendre toute seule pour doser soi-même, si on veut en prendre.

On voit bien là le problème de tous les "complexes" : ils surajoutent souvent les mêmes ingrédients, ce qui fait monter les doses sans qu'on le réalise.

Re: Comment utiliser produit

Publié : 30 mars 2017, 14:55
par Tinou 56
Bah maintenant que j'ai acheter preworkout et mass gainer autant que les finissent
Je peut les prendre en même temps ?

Re: Comment utiliser produit

Publié : 30 mars 2017, 15:29
par yam57
le preworkout, c'est comme son nom l'indique, sauf la créatine n'est pas recommandée en pré. tu peux le prendre pour le finir, mais ensuite vaut mieux ne rien prendre. quand au gainer, cela dépend de ton plan alimentaire. en principe, ça se prend en collation. mais, idem, finis le et prends autre chose ensuite. ça fait cher pour du lait très sucré.

Re: Comment utiliser produit

Publié : 30 mars 2017, 16:41
par Tinou 56
D'accord et sa ce prend quand les deux ? Merci

Re: Comment utiliser produit

Publié : 30 mars 2017, 17:04
par Prestige
Yam ta répondu :roll:

Re: Comment utiliser produit

Publié : 30 mars 2017, 17:32
par Tinou 56
Oui mais avant l'entraînement ou après combien de temps avant

Re: Comment utiliser produit

Publié : 30 mars 2017, 18:15
par Prestige
Un pré-wor.. ce prends généralement 20-10minutes avant l'entrainement

Re: Comment utiliser produit

Publié : 30 mars 2017, 18:24
par Tinou 56
D'accord merci