BCAA obligatoire?

[Lafayen6100]

Bonsoir,

J'ai commencé a m'entrainer tout les jours, il y a une semaine.
Je pratique un split 3 jours et 3 jours d’apprentissage de figure de street workout. Je me repose que le dimanche.

Pour le moment je me ressent pas trop faible. Mais je me demandais quand meme si dans mon cas les BCAA seraient les bienvenues?

Je suis pas trop pour les complément ect.. Donc j'aimerais savoir si sa serrais pas de la dépense inuitile? Maintenant si dans mon cas il est intéressent d'en prendre je serrais partant. Je voulais avoir votre avis,

Merci

[SaiyanPhysique]

Pour moi les BCAAs sont un très bon supplément. Après obligatoire : non. Il n'y a aucun supplément qui est obligatoire. Mais ça peut etre utile

[yam57]

si tu manges suffisamment de protéines, tu n'en a pas besoin.

[Lafayen6100]

D'accord, Je disais obligatoire car je m’entraîne beaucoup donc j'aurais penser que cela pourrais m'aider a récupérer beaucoup mieux.

[SaiyanPhysique]

"beaucoup mieux", non. T'aider, oui

[JoachimFitness]

Je te les conseils si tu en prend , des les prendre juste après ton training avec un support type malto (avec un fort taux d'IG) , des dates feront bien l'affaires aussi

[SaiyanPhysique]

Pas besoin

[cdsb90]

J'ai aussi remarqué que les BCAA étaient plus efficace avec un sucre rapide, perso je mets du sirop avec (3-4cl). (toujours en post)