Avis sur pre workout

Une question sur un supplément ? Comment le prendre ?

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djtecno
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Avis sur pre workout

Message par djtecno »

Bonsoir,

Je m'entraîne le soir après le travail et du coup, après la journée, les transports, etc. Je suis parfois un peu KO.

Du coup, on m'a conseillé de prendre un pre-workout et plus précisément celui de la marque Ea_it.

Apparemment, il est bien à en croire la personne qui me l'a conseillé mais j'ai regardé sur le net et sur ce site, deux ou trois des composants (Tribullus Terrestris, Guarana, etc) qui n'auraient pas des effets probants...

Je me pose donc la question, est-ce utile ? Y a t-il un vrai gain (énergie, etc) ? Est-ce que vous en utilisez ?

Merci pour vos avis. icon10

Voici ce qu'il y a dedans :
Actifs par service :
Maltodextrine 7 g
Créatine Monohydrate 3 g
L-Arginine HCl 2,5 g
Dont L-Arginine 2 g
L-Carnitine tartrate 2,2 g
Dont L-Carnitine 1,5 g
Béta alanine 2 g
L-Citrulline 1 g
Taurine 1 g
Ornithine AKG 50 mg
L-Tyrosine 500 mg
Extrait d’Eleuthérocoque 800 mg
Extrait de Tribullus 351 mg
Extrait de Guarana 100 mg
Caféine 100 mg
Extrait de Gingembre 10 mg
Calcium 120 mg 15 % des VNR*
Magnésium 45 mg 16 % des VNR*
Zinc 1,5 mg 17 % des VNR*
Sélénium 7,5 μg 18 % des VNR*
Vitamine C 12 mg 19 % des VNR*
Vitamine E 1,8 mg 20 % des VNR*
Vitamine B9 30 μg 21 % des VNR*
Vitamine B3 2,4 mg 22 % des VNR*
Vitamine B5 0,9 mg 23 % des VNR*
Vitamine B12 0,37 μg 24 % des VNR*
Vitamine B1 0,16 mg 25 % des VNR*
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yam57
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Re: Avis sur pre workout

Message par yam57 »

non, aucun nutriment essentiel. il faut manger 2h avant l'entrainement des protéines , glucides et lipides si besoin.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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mike69
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Re: Avis sur pre workout

Message par mike69 »

un booster fait effet les premiers temps !
après le corps s' habitue .
Perso , j'en prends mais l'aspect est plus psychologique qu'autre chose.

Cela étant les mecs qui poussent beaucoup et qui te disent mange bien et blal bla bla ..
c'est faux ! ils prennent des boosters à haute dose ! icon13
à celle qui te dit que les hommes sont tous pareils,réponds lui qu'il ne fallait pas tous les essayer.
djtecno
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Re: Avis sur pre workout

Message par djtecno »

Merci à vous deux pour vos messages.

Mais du coup, là il y a un pour et un contre... :mrgreen:

D'autres avis d'utilisateur peut-être !?! icon10
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yam57
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Re: Avis sur pre workout

Message par yam57 »

un booster n’apporte aucun nutriment. il masque la fatigue. mais à long terme, la fatigue est toujours là et au final, il ne sert à rien. c'est comme si tu poussais un moteur au delà de ses limites. il beau jour, il craque.
si tu éprouve le besoin de prendre un booster, je suppose que tu es fatigué avant de faire ta séance. c'est donc que le problème vient d'ailleurs: mauvaise alimentation, mauvais sommeil, séances trop chargées...
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
djtecno
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Re: Avis sur pre workout

Message par djtecno »

Oui, je comprends ce que tu veux dire sur le principe et j'adhère.

Non, je ne suis pas trop fatigué. C'était juste pour pousser un peu plus car parfois j'ai l'impression que j'ai moins d'énergie et que je travaille moins.
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yam57
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Re: Avis sur pre workout

Message par yam57 »

c'est qu'il faut peut être revoir quelque chose dans ton entrainement ou autre. l'erreur la plus fréquente est de trop travailler par rapport au repos. si tu veux prendre un complément, des vitamines et minéraux seront plus efficaces.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Baba74
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Re: Avis sur pre workout

Message par Baba74 »

mange 1h30 avant, un pti café et c'est parti! ;-) il faut un bon rythme de sommeil régulier aussi.
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yam57
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Re: Avis sur pre workout

Message par yam57 »

1 petit café, c'est ce que je fais aussi.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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