Forum musculation

Bonjour,

Je voulais savoir si les omega 3 remplace donc la source de lipides au repas ?

Actuellement je bois une cuiellere a soupe d'huile d'olive à chaque repas sauf quand je mange des oeufs je garde 3 jaunes..

J'ai commander ca :



Quel dosage conseilleriez vous pour ce complément ?

Merci

s2n a écrit : Actuellement je bois une cuiellere a soupe d'huile d'olive à chaque repas sauf quand je mange des oeufs je garde 3 jaunes..

TU BOIS DE L'HUILE D'OLIVE?
Les omega3 prends en une gellule a chaque repas, mais demande aux autre.
Et tu ne manges pas assez de lipides, il en faut au moins 1g par PDC

Boire directement l'huile d'olive c'est un bon moyen d'être sur d'avoir pris la quantité mise, parce que quand on verse de l'huile d'olive dans notre plat il y a toujours des pertes, sauf si on lèche l'assiette à la fin

Les Oméga 3 sont insuffisants dans notre alimentation quotidienne, une supplémentation est très bénéfique, mais il ne faut pas prendre que ça, car les oméga 6-9 sont aussi indispensable au bon fonctionnement de notre corps

Prestige a écrit :Boire directement l'huile d'olive c'est un bon moyen d'être sur d'avoir pris la quantité mise, parce que quand on verse de l'huile d'olive dans notre plat il y a toujours des pertes, sauf si on lèche l'assiette à la fin

J'le fais mdrr

moi aussi

L'huile de noix et les germes de blé ca ne se gâche pas..