Les compléments OMEGA 3 remplace t'il les lipides ?

Une question sur un supplément ? Comment le prendre ?

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s2n
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Les compléments OMEGA 3 remplace t'il les lipides ?

Message par s2n »

Bonjour,

Je voulais savoir si les omega 3 remplace donc la source de lipides au repas ?

Actuellement je bois une cuiellere a soupe d'huile d'olive à chaque repas sauf quand je mange des oeufs je garde 3 jaunes..

J'ai commander ca :

Image

Quel dosage conseilleriez vous pour ce complément ?

Merci ;)
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El.Pistolero666
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Re: Les compléments OMEGA 3 remplace t'il les lipides ?

Message par El.Pistolero666 »

s2n a écrit : Actuellement je bois une cuiellere a soupe d'huile d'olive à chaque repas sauf quand je mange des oeufs je garde 3 jaunes..
TU BOIS DE L'HUILE D'OLIVE?
Les omega3 prends en une gellule a chaque repas, mais demande aux autre.
Et tu ne manges pas assez de lipides, il en faut au moins 1g par PDC
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Prestige
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Re: Les compléments OMEGA 3 remplace t'il les lipides ?

Message par Prestige »

Boire directement l'huile d'olive c'est un bon moyen d'être sur d'avoir pris la quantité mise, parce que quand on verse de l'huile d'olive dans notre plat il y a toujours des pertes, sauf si on lèche l'assiette à la fin :lol:

Les Oméga 3 sont insuffisants dans notre alimentation quotidienne, une supplémentation est très bénéfique, mais il ne faut pas prendre que ça, car les oméga 6-9 sont aussi indispensable au bon fonctionnement de notre corps :)
Reculer pour prendre de l’élan, pour pouvoir mieux sauter ; mais à trop reculer on finit par ne plus sauter.
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El.Pistolero666
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Re: Les compléments OMEGA 3 remplace t'il les lipides ?

Message par El.Pistolero666 »

Prestige a écrit :Boire directement l'huile d'olive c'est un bon moyen d'être sur d'avoir pris la quantité mise, parce que quand on verse de l'huile d'olive dans notre plat il y a toujours des pertes, sauf si on lèche l'assiette à la fin :lol:
J'le fais mdrr :lol:
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Alexjansen
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Re: Les compléments OMEGA 3 remplace t'il les lipides ?

Message par Alexjansen »

moi aussi :mrgreen:
Squat: 260 / Bench: 150 / Deadlift: 282.5 = 692.5

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El.Pistolero666
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Re: Les compléments OMEGA 3 remplace t'il les lipides ?

Message par El.Pistolero666 »

L'huile de noix et les germes de blé ca ne se gâche pas.. :D
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