BCAA et Whey

Une question sur un supplément ? Comment le prendre ?

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Ayer
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BCAA et Whey

Message par Ayer »

Bonjour à tous !

Je prends actuellement de la BCAA 6400 de chez Scitec avant et après mon entraînement de musculation
La dose conseillée est de 5 comprimés et j'en prends 4.

J'aurais voulu acheter en plus une bonne whey , je remarque que la plupart contienne environ 26 g de BCAA aussi.

Puis je cumuler mes anciens comprimés de BCAA avec en plus une dose de whey ? Ou bien dois je diminuer les comprimés au risque de dépasser la quantité journalière recommandée ?

Merci d'avance à vous
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yam57
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Re: BCAA et Whey

Message par yam57 »

la whey sera bien plus utile que les bcaa. ensuite tout dépend de ton plan alimentaire s'il t'apporte assez de protéines. il n'y a aucun danger à dépasser un peu l'apport en acides aminés, si ce n'est de gaspiller ton argent pour rien.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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